ตอนนี้ดิฉันหนักระหว่าง 55-57 บวกลบคะ สูง 166 cm.
มีปัญหาสัดส่วนช่วงล่างใหญ่ ตอนนี้สะโพก 37 นิ้วคะ

โดยตอนนี่้กำลังทาน L-carnatine 250mg. ครั้งละ2เม็ด ก่อนออกกำลังกาย
โดยออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ และโยคะ 3-5 ครั้ง/สัปดาห์
ซึ่งทุกวันที่ออกกำลังกายก็จะทาน แอลคาเนทีนวันละ 2 เม็ด

ดิฉันสนใจสอบถามว่า หากอยากทานอาหารเสริม ช่วยลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน
ดิฉันสนใจทาน Cindy Kidney beans plus

แต่ลังเลว่าจะทาน Cindy+detrim extra หรือ
Cindy+nite time max ดีคะ รบกวนแนะนำหน่อยค่า